腰が・・・

全く情けない話ですが、腰に痛みが出て苦労しています。

特段何か重い荷物を持ったとか、最近の仕事が特にハードだった記憶はないのですが、ここ一カ月ほど腰に痛みが出てきました。痛みと言っても、ズキズキとかチクチクではなく、肩が凝った時のようなジーンとしたものです。立っているだけ、座っているだけ、なら何ともないのですが、立ったり座ったり持ち上げたりすると、来ます。確かに今年は夏からずっと隙間なく撮影が続いていましたし、これはたぶん疲れから来るものなのでしょうね。寒くなってきましたし。
ホントは整体とかマッサージに行けば一番良いのでしょうが、ソコに行ってしまうと、これから先もずっと通いそうなので、とりあえず市販の「アンメルツ　ヨコヨコ」でも塗って様子を見ていたのですが、どうもそれではダメみたい。そこで、これも市販の「サロンパス」などを貼ってみたのですが、どうも効果が疑わしい。で、家の薬箱に有った、温感タイプの湿布薬を貼ってみたら、これが一番効くような気がしました（あくまで、気がする、程度ですが）。本日、近所の薬局でそのタイプのものを買ってきました。しばらくコレで様子をみることにします。
しかし、極めてハードな仕事で一時的に腰に負担が集中したことはありますが、これほど長く続くのは初めて。やっぱり着実に加齢は進んでいるようでして、歳を実感しましたね。それとも、「もっと体重を落とせ！」というお告げなのかも。