夏の疲れ

先週のこと。深夜寝ていたら、胃がキリキリと痛み出して、吐き気までも。こうなると寝てはいられません。まずは水分補給、とミネラルウォーターをゴクリと一杯。元々胃腸が弱い私は、胃腸薬類は常備しているので、その中から選んで服用。これで少し収まりましたので、そのまま寝ました。で、朝になって便意をもよおしたのでトイレにいったのですが、そこでひどい下痢（汚い話でスミマセン）。その日はその後も何度かトイレに駆け込むことが続きました。まあ、休みの日だったのが幸いでしたが、食欲も無く、でもこの状態では脱水症状になると思って水分だけはしっかり取っていました。幸い、翌日にはこの症状も治まりましたが、でも食欲が戻ってくるまで後2日ほどかかりました。今は通常どおりです。
冷静に自己診断してみるに、こうした症状は毎年夏の終わりに一度は経験しているもので、それが今年はいつもより二段階ほど酷かった、ということでしょう。まあ「夏の疲れ」が蓄積された結果、私の場合は体の一番弱い部分の胃腸に表れた、今年の夏は例年よりも暑くて疲労度もひどかった、ということだと思います。
テレビやネットニュースなどで「不要不急の外出は避けましょう」「エアコンを使って室温を下げ、室内熱中症にも気を使いましょう」「水分補給を十分にとり、少しでも熱中症の気配を感じたら体を冷やすようにしましょう」などという注意を毎日のように受け続け、そのように気を配ったは良いが、かといってずっと涼しい室内で生活できる訳でもなく、時に真夏の日中にサッカー撮影に行ってドッと汗をかいたりして、自分では気づかぬうちに少しずつ疲労が蓄積されたのだと思います（まあ、加齢に伴う体力の低下も有るかと思いますが）。今年の夏はホント、暑かったし長かったですからね。
やっと朝晩は少し秋を感じるようになりましたが、今は夏の疲れが出る時期ですし、今年の夏は特別厳しかったということは、その疲れもきっと例年以上に大きく重いと思いますので、皆さんもお気をつけてください。


なお、私の歯医者通いもやっと先日終了しました。二か月近くかかったのは、折れた歯の修復と同時に、その周辺の歯の治療も一緒に行っていたからです。歯は早期発見・早期治療が大事と、これまで散々に思い知らされてきましたからね。これでしばらくは歯医者とは縁遠くなるでしょう（と期待してますが・・・）。